为以全民健身促进全民健康,推动全民健身与全民健康深度融合,在国家体育总局群体司指导下,光明网联合国家体育总局体育科学研究所、国家体育总局运动医学研究所、中国社会体育指导员协会策划推出《运动健康 一起来》系列科普短视频专栏。节目将邀请国家级社会体育指导员和医学、运动医学、营养学、康复学等领域专家,为百姓提供权威、专业的运动技能传授、科学健身指导、全民健身和科学减重知识等科普内容。帮助百姓能健身、会健身、健好身,将“运动促进健康”的理念深入人心,带动更多群众参与体育锻炼,形成人人关注、人人参与、人人互动的全民健身热潮。
第二期
告别无效跑步!权威专家教你如何跑得高效、瘦得健康
https://flv1.neamco.com/gma/20250821/20250821151723693_8834.mp4
跑步,作为一种简单又高效的有氧运动,以其低成本、易操作的特点,成为大众进行体重管理的首选。然而有人坚持晨跑半年体重纹丝不动,有人“越跑越胖”还伤了膝盖……这些问题皆因缺乏科学跑步方法所致。本期《运动健康 一起来》科普短视频,三位专家分别从跑步减重策略、运动强度评估、科学膳食等方面进行科普讲解,为大家健康体重保驾护航。