点击右上角
微信好友
朋友圈
请使用浏览器分享功能进行分享
健身气功导引养生功十二法汲取了调摄精神的摄生原理，精选了50余套导引养生功功法中的12式动作创编而成的。它是一套既强调调整呼吸，又主张摒除杂念，还注重调整形体的经络导引术。
第一式 乾元启运
第二式双鱼悬阁
第三式 老骥伏枥
第四式 纪昌贯虱
第五式 躬身掸靴
第六式 犀牛望月
第七式 芙蓉出水
第八式 金鸡报晓
第九式 平沙落雁
第十式 云端白鹤
第十一式 凤凰来仪
第十二式 气息归元
【我把节气唱给你听】立冬：深藏，是为了更好地出发
习近平会见奥地利总理施托克尔
