【健康情报局】三餐这样吃才能健康减肥

来源：光明网2021-06-24 16:18

节食减肥是很多人最常用的瘦身方法

但是节食减肥存在着不少危害

例如长期节食会使身体缺乏营养

基础代谢率降低

成为易胖体质等

　　【本期嘉宾】

　　王佳首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师

　　【本期看点】三餐这样吃才能健康减肥

　　一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。

　　出品：【健康情报局】三餐这样吃才能健康减肥

　　策划：李然赵希

　　记者：赵希

　　摄像：孙鹏宇

　　外联：李然

　　剪辑：李然

　　后期：孙鹏宇

　　特别鸣谢：首都医科大学附属北京友谊医院

[ 责编：沈甜 ]

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