【2021全民营养周】上班族如何提升免疫力？做对这些，帮你远离亚健康

来源：光明网2021-05-20 15:00

每年5月的第3周为“全民营养周”

今年是第七个全民营养周

主题是：“合理膳食营养惠万家”

很多上班族

由于经常加班熬夜

日常运动量过少

加之现在天气逐渐变热

胃口变差

营养摄入不足

往往就容易出现

免疫力逐渐降低的情况

免疫力是保证人体健康的屏障

可以帮助人体抵御外界的细菌和病毒

若身体免疫力比较差

日常容易出现各种健康问题

【2021全民营养周】上班族如何提升免疫力？做对这些，帮你远离亚健康

　　【本期嘉宾】

　　王佳首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师

　　【本期看点】上班族如何提升免疫力？

　　1、均衡膳食，丰富食物种类

　　2、增加运动，找到适合自己的运动方式

　　3、每天保证充足的睡眠

　　4、每天保证心情愉悦

　　出品：【2021全民营养周】上班族如何提升免疫力？做对这些，帮你远离亚健康

　　监制：李丹

　　策划：李然赵希

　　记者：赵希

　　摄像：孙鹏宇

　　外联：李然

　　剪辑：李然

　　后期：孙鹏宇

　　特别鸣谢：首都医科大学附属北京友谊医院

[ 责编：沈甜 ]

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