【健康情报局】疫情期间情绪起伏如过山车？专家教你如何做到“心如止水”

　　【栏目简介】光明网独家出品的大健康科普节目《健康情报局》，于2016年7月策划推出，迄今共录制上线2000余期新媒体短视频科普节目，覆盖妇产科、眼科、神经科、骨科、儿科、消化科、营养科、中医药等30多个疾病领域，平均单期节目播放互动量11.7万次，嘉宾覆盖全国50多家公立三甲医院300多位核心科室副主任医师以上级别医生。

　　该栏目先后获得国家卫生健康委员会授予的2016-2017年度“健康中国”创新传播栏目奖、国家卫生健康委员会授予的“2017医疗栏目十大团体大奖”。同时，作为首批成员单位，受邀加入国家卫生健康委员会中国医疗自媒体联盟、中国医师协会健康传播工作委员会和北京市中医管理局组建的中医药文化立体传播联盟。

　　【本期看点】疫情期间居家不出，每天只能通过手机、电视等渠道了解疫情的进展。每天刷着微信朋友圈，心情就像过山车一样忐忑不安、起伏不定。如何缓解紧张焦虑情绪？

　　【本期专家】

　　朱梅芳 北京天坛医院临床心理科医师、主管心理治疗师、心理督导师、国家二级心理咨询师

　　【专家简介】

　　中国心理卫生协会心理咨询师专业委员会青年委员、北京心理卫生协会心理治疗与咨询专业委员会副秘书长、北京神经内科学会神经精神医学与临床心理分会委员、北京脑血管病防治协会医体融合与脑健康专业委员会委员。

　　擅长运用心理动力学等多种技术和方法对具有抑郁、焦虑情绪、失眠、婚姻情感、个人成长、青少年心理等问题的来访者进行个体治疗、睡眠障碍的认知行为治疗、沙盘治疗、正念认知行为治疗、团体治疗等，具有丰富的临床治疗经验。

　　本期学术指导单位：北京天坛医院

　　监制：李丹

　　制片：李然

　　编导：赵希

　　主持：沈甜

　　摄影：逯成业 孙鹏宇

　　后期：孙鹏宇